デブったお腹をひっこめよう

お腹がポッコリ膨らんでいるのは、皮下脂肪と内臓脂肪のふたつの脂肪が蓄積していることと、腸に溜まっている「老廃物」のせいです。

皮下脂肪とは、お腹の上から、つまんで掴めるめる脂肪です。内臓の周囲にあるのは内蔵脂肪で、これは、つまむことができません。

お腹をひっこめるには、これらの２種類の脂肪を落とことですが、一番効目があるのは、有酸素運動です。有酸素運動とは、ジョギングやエアロビクスですが、続けないと効果がでません。続けるには楽しく、効果的に、安くが一番です。

ジョギングは単調ですし、エアロビクスはレッスン代がかかります。そこで、自宅で気軽に、楽しくできる有酸素運動といえば、ビリー隊長のダイエットＤＶＤの流行は記憶に新しいですが、今も続々と楽しいプログラムの入ったものがたくさん出ています。なんと言っても、やっぱりダイエットＤＶＤが手ごろです。レッスンをテレビに映して真似るだけで、できます。


あお、お腹に溜まっている「老廃物」ですが、これは、宿便といわれます。
お腹が出ている人は、想像以上に溜まっていることが考えられます。宿便などで腸が汚れていると、大腸がんの原因にもなりますし、日常生活では、加齢臭などの体臭や口臭の原因になります。
肌荒れや、抜け毛も腸の活動の悪さが原因している場合が多いです。

科学物質を使わず、安心して、すっきりと老廃物をなくすには、有名男優も使っている「ドクターコーヒー」がお勧めです。オーガニックコーヒーに、天然由来食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖やミネラルなどがバランスよく配合されていて、しかもスティックタイプの粉末コーヒーなので、持ち運びも便利です。

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